Тема недели:
Липосакция. Отзывы: за и против

Худеем при помощи обёртывания дома: создай фигуру без проблем!


Обертывания можно делать и в домашних условиях.

В один совсем не прекрасный день обнаружили, что любимым джинсам больше не под силу вместить ваши формы, которые вдруг ни с того ни с сего стали пышными? Или замучил целлюлит, «благодаря» которому ни шорты не надеть, ни купальник? На физические упражнения тоже упор делать не получается – элементарно времени не хватает. И как быть? Замкнутый круг разорвут обёртывания для похудения в домашних условиях: легко, доступно, а главное, без лишних усилий.

Вообще, обертывание сейчас очень популярная процедура. Не требуется изводить себя сутками в тренажерном зале и сидеть на диетах, которые разрешают разве что пить воду. Замечательно то, что и список необходимого минимален – ингредиенты для самой смеси (они совсем недорогие и их можно найти в любом магазине) и пищевой пленки. Всё! Дальше было бы желание, как говорится и немного умения. Да и последнее, к слову, спорный вопрос: закутать проблемные зоны этой самой пленкой труда не составит. А результат от него – замечательный: парниковый эффект разгоняет кровь по телу, выходят шлаки и все то ненужное, что только засоряет организм.

О плюсах, минусах и противопоказаниях

Обертывания настолько чудотворны, что одна процедура способна сразу «показать результат» и избавить от 1–2 сантиметров в объеме. Кто-то из специалистов утверждает, что это просто «уходит» лишняя вода, которая со временем восстанавливается, а кто-то – что сжигается прослойка жира. Однако в любом случае обертывание оздоравливает весь организм, кожу делает мягкой и подтянутой, положительно влияет на нервную систему.

Для большего эффекта эти процедуры, конечно, лучше бы закрепить парой тройкой приседаний да отжиманий по утрам (и вечерам), а еще отказом, по крайней мере, от самого вредного – чипсов и газировок. Тогда результат будет не ошеломляющий, а потрясающий. Но и «в одиночку» обертывания дают заметный эффект.

Криотерапия жидким азотом: на что способен холод?

Как сделать эпиляцию воском в домашних условиях: методика и полезные советы здесь.

Существуют горячие и холодные обертывания. Больший эффект именно от горячих, они способны открыть поры, через которые выходят шлаки, загрязняющие организм. Холодные предназначены больше для того, чтобы омолаживать и тонизировать кожу. Это подходит для тех, кто страдает от усталости (особенно после тяжелого рабочего дня), отеков, ощущения тяжести в ногах.

Стоит отметить, что затевать все процедуры стоит только на чистое тело. То есть заранее следует распариться, пройтись по себе мочалкой, воспользоваться скрабом (может быть, даже собственного приготовления, например, морская соль плюс оливковое масло) и только после этого приступать к «операции по похудению».

Важный момент: обертывания имеют противопоказания. От процедур стоит отказаться беременным, тем, у кого наблюдаются гинекологические заболевания, опухоли, сердечно-сосудистая недостаточность. При варикозе и прочих сосудистых нарушениях разрешены только холодные обертывания. А еще будьте внимательны при выборе ингредиентов для смеси – если есть аллергия на что-либо, то лучше искомый продукт пропустить.

Уксус: едко и эффективно

Полезные свойства уксуса известны давным-давно: считается, что он и суставам помогает, и при грибковых болезнях хорош, от перхоти избавит лучше, чем самые разрекламированные средства, обеззаразит ранку от укуса насекомых, спасет от простудных заболеваний.

Не удивительно, что обёртывания для похудения с уксусом популярны особо. Этого продукта бояться не нужно ни из-за его острого запаха, ни из-за «ядерных» свойств. Уксус усиливает кровоток, способствует расширению капилляров, растворению жира. Из-за всего этого и жизненный тонус поднимается, и настроение. Кстати, это неспроста: врачи отмечают, что уксус не дает коже быстро стареть и вообще славится тем, что может «обновлять клетки». Итак, начинаем!

  1. Перед обертыванием, как уже упоминалось, нужно очистить тело, щеткой или жесткой рукавичкой сделать массаж, чтобы разогреться. Можно даже выпить немного воды с лимоном – это «подогреет» еще и изнутри.
  2. Кусок хлопчатобумажной ткани нужно намочить в уксусе, предварительно разбавленном водой (1:1), и плотно обернуться ею.
  3. Захватите все проблемные места и обмотайтесь пленкой (кто-то использует клеенку – сойдет и этот вариант), а после одеялом. Можно надеть белье с начесом и позаниматься чем-нибудь активным, например, уборкой. Результат будет в разы выше. Воздух в эту «капусту» попадать не должен - в парниковом эффекте ведь вся суть.

Полтора часа – самое подходящее время для процедуры. Но начинать лучше с малого – элементарные тридцать минут вначале и постепенное прибавление времени сделают свое дело. Это будет не так резко и «неожиданно» для организма, а именно щадяще – так, как и нужно.

Не забывайте о противопоказаниях: заболевания сердца, пониженный иммунитет, мелкие ранки на коже и критические дни станут барьером для этого вида обертывания.

Горчица и мед: легко и сладко

Этот метод несколько дороже, нежели другие (ввиду того, что в состав входит мед, а хороший мед дешевым не бывает), но в его эффективности также не стоит сомневаться. Нужно учитывать, что обертывания для похудения с горчицей и медом могут не очень хорошо повлиять на сухую кожу. Поэтому ее обладательницам следует использовать вдвое меньше горчицы, чем заявлено, а после процедуры смазывать кожу жирным кремом.

Для приготовления нужен всего-навсего горчичный порошок (он продается в продуктовых магазинах и аптеках) – несколько ложек, половина столовой ложки соли и уксуса, и немного воды. Получившуюся кашицу лучше отправить на сутки в темное место, чтобы настоялась. Ее консистенция должна быть примерно «сметанной». Через сутки взять две ложки горчицы, столько же меда и чуть-чуть оливкового масла. Все просто, главное – ни с чем не переборщить. И не забудьте «пропилинговать» тело перед процедурой.

Красный перец: горячо и действенно

Да да, существуют даже такой вариант. Оказывается, перчик можно использовать не только на кухне. Для обертывания с перцем берем две столовые ложки жгучего перца, столько же корицы молотой, четыре ложки оливкового масла и пару капель эфирного (для эффекта нужно что-то цитрусовое – апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, таких масел очень много в аптеках).

Смесь растираем по телу, оборачиваемся в пленку и на полчаса натягиваем теплые штаны. Предупреждаем: жечь будет! Кому-то сильнее, кому-то не очень. Если совсем невтерпеж, то лучше сократить время процедуры. Увеличивать его можно постепенно, когда кожа привыкнет.

Сердечникам это обертывание противопоказано, страдающим варикозным расширением вен – аналогично. Тут лучше подыскать более щадящие методы обертывания. Например, глиняные обертывания.

Глина: приятно и безболезненно

Глин существует множество: зеленые, красные, розовые. Но для обертывания лучше голубая, потому что она содержит столько «полезностей», что и не перечесть, в том числе фосфат, азот, железо, кальций и так далее. Она не только улучшает кровообращение, но и славится противовоспалительными свойствами.

Обертывания с глиной также не заставят чересчур трудиться над составом: глину заливаем теплой водой до густой консистенции, добавляем эфирные масла и деревянной лопаточкой (или рукой – кому как удобно) распределяем смесь по телу. Все – под пленку, и - под одеяло!

Распаренная кожа выпускает скопившиеся шлаки, а через поры в организм попадают полезные вещества. Исчезает целлюлит, отеки, в норму приходит сама кожа. К примеру, из жирной становится нормальной. И не стоит бояться, если вдруг температура тела немного поднимется – это нормально.

Фрукты, шоколад и травы: для тех, кто любит поэкспериментировать

Рецептов обертываний для похудения в домашних условиях, как вы поняли, множество. Помимо уже приведенных примеров, популярно фруктовое обертывание. Оно успокаивает нервы, питает и увлажняет кожу. Состоит из смеси фруктов (можно взять ягоды) – клубника, яблоки, апельсины, киви и т.д., натуральных масел, сметаны, специй.

Сейчас в ладоши будут хлопать сладкоежки, потому что им наверняка по душе придется шоколадное обертывание. Оно отлично защищает и питает особенно сухую кожу. Можно использовать как натуральный шоколад, так и какао. Нужно сварить густой напиток, добавить порошок имбиря, и дать этой вкусно пахнущей каше остыть. Это не просто польза для тела, но и ароматерапия, и, как следствие, замечательное настроение и хорошая фигурка – в одном бокале!

Травяные обертывания придутся по душе тем, кто любит все натуральное. Такие процедуры помогут не только сбросить вес, но и омолодить кожу.  В настойку травы (зеленый чай, ромашка и т.п.) опустить ткань и укутать проблемные места. После непременно посетит ощущение, будто побывал в дорогом салоне. К тому же результат – более упругая кожа – заметен уже после первого применения.

В конце можно было бы еще поговорить о достоинствах, да только отзывы тех, кому обёртывания для похудения в домашних условиях реально помогли, скажут все куда красноречивее:

Елена, 30 лет, мать двоих детей. «Решила попробовать обертывание с горчицей – эффект виден через пять применений! Не просто исчезли бока, но и живот выглядит более подтянутым (это проблема всех, кто хоть раз рожал), целлюлит менее заметен». 
Алина, 25 лет. «После обертываний с медом ощущение, будто хорошенько пропарилась в бане. Кожа гладкая, даже обретает некую упругость, которой раньше так не хватало. А настроение то какое, когда видишь эффект!».
Валентина, 40 лет. «Глиняные обертывания имеют, наверное, только один минус – ванну потом отмывать приходится очень и очень долго. А в остальном все замечательно. Потеряла 5 килограммов за два месяца, делала процедуры через день. Сейчас лишь поддерживаю результат – это ли не то, о чем мечтает каждая из нас?».



Настойка календулы: недорогая косметология от прыщей