Тема недели:
Липосакция. Отзывы: за и против

Избавляемся от живота после кесарева: эстетическая медицина и упражения


После рождения ребенка женщине не всегда сразу удается вернуть себе былые формы: сказываются и «наеденные» килограммы, и длительное отсутствие нужных физических нагрузок, и гормональный сдвиг, да еще и нехватка времени... Конечно, справиться с проблемой «поплывшей» фигуры трудно, но вопрос, как избавится от живота после кесарева — самый острый. Ведь спорт в первое время противопоказан, да и самочувствие вовсе не располагает к активности.

Живот от кесарева можно уменьшить

Между тем есть методы, которые позволят избавиться от уже наросшего и продолжающего нарастать жирка. Способов справиться с проблемой, несколько:

  • взяться за решение вопроса собственными силами;
  • обратиться в мед центр для нехирургических процедур;
  • лечь в клинику для оперативного вмешательства.

Какие есть ограничения после кесарева

Практически все врачи сходятся в едином мнении, что минимум месяц после операции заниматься спортом и поднимать тяжести более 2 килограммов категорически запрещено. Некоторые продлевают срок восстановления до 2 месяцев, некоторые разрешают носить ребенка на руках, то есть, поднимать около 4 килограммов. В любом случае перед тем как приступить к занятиям спортом, нужно проконсультироваться с врачом.

То же касается и самомассажа. В отношении бандажа медики неоднозначны, но большинство считает, что через 3–4 недели от него нужно полностью отказаться. Начинать нужно уже на второй неделе, обходясь без утягивающего белья все больший промежуток времени. Так, очень постепенно, мышцы начнут восстанавливать самостоятельную работу.

Нужно отметить, что многие женщины буквально сразу пытаются нагрузить себя диетами. Это недопустимо в первый месяц после операции. Соблюдайте тот состав и порядок приема пищи, которые рекомендовал врач. Анемичность, апатия, вялость, медленное заживление швов и общее восстановление вам наверняка ни к чему.

Липосакция: отзывы пациентов о процедуре.

Мезотерапия для похудения: насколько это эффективно? Узнайте из нашей статьи.

Самостоятельные процедуры

Первые шаги для решения проблемы, по уменьшению живота, женщина должна сделать сама. Если запустить ситуацию, то дальше бороться будет уже труднее, потребуются более сложные и дорогостоящие процедуры. Так что, если врач считает это вполне уместным, приступайте к избавлению от ненавистного вам живота.

Программа действий следующая:

  1. Диета. Не следует забывать о грудном вскармливании и слишком усердствовать с диетами. Оптимально посоветоваться с профессионалом диетологом, который в курсе особенностей деятельности женского организма после операции и во время кормления грудью.
  2. Спорт. Очень рекомендуется посещение бассейна, прогулки, несложные движения для пресса. Они похожи на обычные, только выполняются медленно и с меньшей амплитудой. Прислушивайтесь к себе обязательно, не доводите тренировку до ноющей боли в мышцах, как это рекомендуется в обычном здоровом состоянии, и уж точно все бросайте, если ощутили колющую боль.
  3. Контрастный душ, контрастные компрессы. Начинать нужно тоже осторожно, поскольку очень горячая вода может спровоцировать кровотечение, а очень холодная в послеоперационный период — спазмы и судороги. Это бывает редко, но береженого бог бережет.
  4. Косметические процедуры. Не забывайте об использовании кремов и скрабов. Есть специальные разрекламированные препараты для послеродового похудения и от рубцов, но стоят они значительно дороже и толку от них не много. Другое дело, если ваш врач выпишет вам какое-то конкретное аптечное средство.
  5. Самомассаж. Чтобы не побеспокоить зарастающий шов, начинайте легкий самомассаж с «игры на рояле», то есть, стучите, аккуратно, но ощутимо, подушечками пальцев по животу, слегка пощипывайте жирок. Можно использовать кремы для похудения или просто согревающие массажные составы с пометкой «для бани» или «после бани».
  6. Сон. Спать нужно стараться на животе. Во-первых, в такой позе мышцы уже сами по себе напрягаются, а во-вторых, долго в одной позе не проспишь, придется ворочаться, опять же напрягая пресс. И не забывайте, что спать нужно много, чтобы не было желания заесть недостаток сна чем-то противозаконным.
  7. Правильное дыхание. Во время ходьбы, да и в другое время, важно правильно дышать, включая в процесс не только грудную клетку, но также диафрагму и пресс.

Упражнения - отличный способ убрать животик возникший в связи с кесаревым

Если стараться все это выполнять, подключить постепенно аквааэробику, упражнения с фитнесболом, стэп, а затем и более активные виды спорта — бег трусцой или быструю ходьбу — то всего лишь через пару месяцев после начала тренировок вы увидите, что ваш живот сдался, а победа осталась за вами.

Хирургические методы

Как это ни печально, но самостоятельно справиться удается далеко не всегда. Случается, что жир категорически не реагирует на мышечную активность и диеты — он как бы живет отдельно от организма. В этом случае можно прибегнуть к малоинвазивным или безоперационным медицинским процедурам, но это долгий процесс, который требует, к тому же, существенных расходов.

Если у вас очень велико желание убрать живот, пластическая хирургия — самый быстрый и действенный способ. Консервативная хирургия предполагает проведение абдоминопластики — операции, по удалению жировых отложений через разрезы.

Проводится эта операция с общим обезболиванием, и во время процедуры, которая длится около 2–5 часов, пациентка ничего не ощущает. Врач делает надрезы вокруг пупка и вниз, к лобку. После этого кожа отгибается, и лишний жир откачивается через канюли. Самое сложное — это создать затем красивый животик, удалив лишнюю кожу, чтобы не свисала (она сама не утянется) и сформировав мышечный каркас, который поддерживает внутренние органы, мягкие ткани. Затем проводится формирование пупка. Финишная часть операции по абдоминопластике — установка дренажа и сшивание тканей посредством косметического шва.

Если вам повезет с анестезиологом и пластическим хирургом, то после операции вы уже через сутки будете себя чувствовать вполне сносно, легко отойдете от наркоза, а шов будет маленьким и через полгода превратится в незаметную светлую полосочку, которую позже можно будет удалить у косметологов безоперационно.

Убираем живот без операции

Но такие жертвы на обязательны, и не всегда требуется столь серьезное вмешательство врачей. Существуют малоинвазивные методы, чтобы убрать лишний жирок и подтянуть кожу, и даже полностью безоперационные. Но получить желаемый результат после нескольких сеансов в течение какой-то пары недель не удастся. К тому же необходимо будет подходить к проблеме комплексно, то есть соблюдать диету, заниматься спортом, посещать массажиста.

Чтобы быстро и эффективно убрать живот возникший в связи с кесаревым сечением без операции, в первых рядах можно рекомендовать лимфодренаж или прессотерапию. И та, и другая процедуры способствуют повышению упругости кожи, восстановлению нормального кровообращения, разбиванию плотных жировых отложений и выведению лишней жидкости из тканей.

Прессотерапия особенно показана после операций, поскольку проводится она аппаратно: на лимфосистему человека через специальный «скафандр» воздействует сжатый воздух. Эффект похож на тот, что можно получить при ручном массаже, но значительно деликатнее. Кроме того, женщине не нужно совершать каких-либо усилий, а значит, внутренние органы не будут затронуты и смогут спокойно восстанавливаться.

Через несколько месяцев после операции и консультации со своим гинекологом можно прибегнуть к различным видам лифтинга. В настоящий момент передовыми считаются радиолифтинг и вакуумный массаж. В ходе лифтинга радиоволнами, удается затронуть глубокие мышцы и спровоцировать выработку собственного коллагена. При вакуумном массаже хорошо разбиваются жировые отложения в тех местах, где их сложно согнать с помощью упражнений.

Отлично помогает в восстановлении живота и других областей после кесарева озонотерапия. Это инъекционный метод, в ходе которого под кожу вводится озоново килородный состав, стимулирующий выработку коллагена, в результате чего отступает даже застарелый целлюлит.

Выводы: избавиться от живота после кесарева можно

Если вы не будете запускать проблему, то сможете за полгода восстановить свою фигуру. А благодаря современным методикам — даже сделать ее более совершенной. Но даже если вам кажется, что все довольно плачевно, современная косметология и пластическая хирургия наверняка способны вам помочь.